Медицина для тебя

Войти в учетную запись

Забыли пароль? Забыл пароль?

Регистрация Зарегистрироваться

Е-mail рассылка

Гинекология / Климакс

Приливы при климаксе, причины, способы облегчения состояния, лечение

дата: 5 февраля 2014автор: Розалия Пересветкатегория: Климакс

Приливы при климаксе, причины, способы облегчения состояния, лечение

Всем нам рано или поздно, так или иначе, придётся столкнуться с климаксом и довольно неприятными симптомами его проявления. Одним из наиболее выраженных симптомов являются приливы. Большинству женщин приливы при климаксе в буквальном смысле слова мешают нормальной жизни, ухудшают ее качество, появляясь внезапно и доставляя массу неприятных ощущений. Помимо того, они негативно сказываются на трудоспособности, снижая ее, а также приводят к развитию бессонницы.

Приливы и их проявления.
Примерно после сорокапятилетнего возрастного рубежа в женском организме начинают наблюдаться постепенное снижение функций яичников, и, как итог, уменьшение синтеза эстрогена. Все эти гормональные перестройки и «выходят наружу» в виде различных симптомов, которые называют климактерическими, а состояние или период, в котором пребывает женщина, называют климаксом.

Продолжительность и интенсивность проявления приливов у каждой конкретной женщины различны. Подобные неудобства одни женщины могут практически не замечать (такое, к сожалению, отмечается у небольшого процента представительниц прекрасного пола), так как они имеют слабовыраженную симптоматику, при этом у других изнуряющие приливы могут возникать по несколько раз за сутки и настолько в острой форме, что приходиться незамедлительно обращаются к врачу. Обычно приливы проявляются в виде внезапного чувства жара (в зоне груди, лица, шеи, рук), чрезмерного потоотделения (действительно в этот момент многие из них отмечают повышение температуры), покраснения кожи лица. У многих отмечается состояние нехватки воздуха, головокружение. Длительность такого состояния может наблюдаться от тридцати секунд до двух с половиной минут. Как-то только прилив отступает, женщины чувствуют озноб. Обычно в такой ситуации экстренно требуется принять душ и поменять одежду. У некоторых помимо вышеназванных проявлений во время приливов отмечаются тошнота, слабость, головная боль, усиливается тревога, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление.

Чаще всего приливы жара с повышенным потоотделением наблюдаются ночью, во время сна. В некоторых случаях приливы могут сопровождать женщин с начала климактерического периода и до конца жизни, при этом их интенсивность постепенно будет снижаться. Обычно, после того, как гормональный фон и общее самочувствие женщины после наступления менопаузы стабилизируются, приливы прекращаются.

Следует отметить, что чем быстрее женский организм проходит период климакса, тем более выраженное проявление имеют приливы. Наиболее выраженный характер они также носят после оперативного удаления яичников и после химиотерапии. Если женщина заранее не предупреждена о подобном проявлении приливов, то при их появлении она может спутать их с сердечным приступом.

Интересно, что у женщин с выраженной жировой прослойкой интенсивность приливов не высока. А вот у курящих женщин, по статистике, проявление приливов носят интенсивный характер.

В целях облегчения состояний во время приливов наибольшую эффективность показывает заместительная гормонотерапия.

Причины появления приливов при климаксе.
Как я уже отметила вскользь, главным виновником приливов являются изменения гормонального фона. Однако вызвать подобное состояние способны также прием некоторых медикаментозных препаратов, а также средств для похудения, образ жизни (особенно несбалансированное и неправильное питание (чрезмерное потребление острой пищей), вредные привычки, условия жизни). Понижение количества эстрогенов в крови сказывается на особом отделе головного мозга гипоталамусе, который, к слову сказать, ответственен за аппетит, сон, производство половых гормонов и температуру тела. Действие гипоталамуса контролируют норадреналин и серотонин, уровень которых изменяется с сокращением уровня эстрогенов в крови, а именно уменьшается количество серотонина. На этом фоне диапазон температуры, который организм принимает за нормальный, сужается. При некотором превышении температурой тела этого диапазона организм начинает отвечать расширение сосудов и чрезмерной потливостью, что у женщин является основой приливов. Помимо этого, количество приливов и их интенсивность может меняться на фоне изменения погодных условий, кроме того, горячий душ, сауна, горячая пища могут негативным образом отразиться на их силе и частоте.

Лечение или способы облегчения состояния при климаксе.
Ни климакс, ни приливы нельзя назвать болезнью, но облегчать их течение просто необходимо. Для начала, помните, если прилив случился, первое, что требуется сделать, - это успокоиться, для чего необходимо осуществлять глубокие и медленные вдохи и выдохи с несколько секундными задержками дыхания после каждого. Подобная дыхательная гимнастика несколько облегчит ваше состояние и оттянет повторное проявление этого изнуряющего симптома.

На ночь рекомендуется обязательно проветривать спальню, а еще лучше держите окна приоткрытыми (форточку), воздух должен всегда быть свежим. Хорошо еще перед сном принять бодрящий прохладный душ. Постельное белье и белье для сна лучше использовать из натурального хлопка.

Обязательно ограничьте потребление животной пищи в своем рационе, заменив ее большую часть (80%) растительными продуктами. Давно замечено, что женщины-вегетарианки намного реже испытывают подобные проблемы. Это обусловлено тем, что в пище растительного происхождения содержится высокий уровень фитостеролов – веществ, схожих по структуре и функциям с гормонами человека, они то и смягчают последствия их недостатка. До конца влияние фитостеролов на организм не понято, но то, что они невероятно ценны и полезны для женского организма в период климакса – это очевидно. К продуктам, богатым фитостеролами, относят: сою и продукты из нее, яблоки, виноград, капуста, семена льна, свежий зеленый горох, шпинат, бобовые, льняное масло. Польза растительной пищи в борьбе с симптоматикой климактерического периода на этом не заканчивается. В ее составе высок уровень витаминов, минералов и других не менее полезных веществ, которые обладают антиокислительными и иммуномодулирующими свойствами. Содержащиеся в них в огромном количестве грубые волокна содействуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, стимулируют очищение организма. В этот период также рекомендуется усиленно есть продукты, в которых много витамина Е (это могут быть орехи, цельные зерна, ростки пшеницы), С, группы В, магния, калия.

Облегчить состояние женщины во время приливов поможет кардинальное изменение образа жизни. Частота приливом связана с психическим и эмоциональным состоянием женщины, то есть чем вы спокойнее, тем ниже вероятность появления прилива. Поэтому постарайтесь оградить себя от ненужных эмоциональных переживаний и стрессовых ситуаций, откажитесь от алкоголя и курения, ограничьте потребление кофе и кофеин содержащих напитков.

Измените своим привычкам в одежде. Теперь необходимо отдавать предпочтение более свободным, легким и натуральным тканям (хлопок, лен, вискоза), никакой облегающей или сдавливающей одежды. Кроме того, необходимо учитывать особенности состояния, в котором вы сейчас пребываете, и одеваться соответствующе, то есть при выходе в прохладную погоду на улице необходимо одеться так, чтобы во время прилива вы смогли с легкостью избавиться от части одежды. Например, кофту потеплее замените двумя тоненькими кофточками.

Всегда имейте с собой обычный веер и бутылочку с холодной водой.

Занятия спортом, адекватные физические нагрузки (пешие прогулки, танцы, аэробика, если есть желание и здоровье позволяет) также полезны для облегчения состояния приливов. Очень полезно в данном случае плаванье, психотерапия, релаксационные упражнения, иглоукалывание.

Все эти способы помогут легче переносить приливы, однако при их малой эффективности или полном отсутствии таковой необходимо обратиться к врачу-гинекологу. В особо серьезных и тяжелых случаях показана заместительная гормональная терапию. Ее назначают после полного обследования пациентки и проводят под строгим наблюдением специалистов. Никогда и ни при каких обстоятельствах не прописывайте гормональные препараты себе сами, высок риск получения обратного эффекта. Это должен делать только опытный специалист.

Гормональная терапия приливов при климаксе.
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) – лечение основано на восполнении дефицита гормонов в женском организме в период климакса посредством приема гормональных препаратов. Подобный метод лечения борется с приливами жара, некоторыми другими проявлениями менопаузы (сухость вульвы, скачкообразные перепады настроения, снижение либидо, вымывание кальция из костей). Однако даже при не длительном курсе гормональной терапии в несколько раз возрастает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, онкологии эндометрия и молочной железы, образования тромбов, воспаления желчного пузыря и т.п. На этом фоне совместно с лечащим врачом вам необходимо обсудить назначаемое лечение и оценить все возможные побочные действия и риски для вас конкретно с учетом перенесенных и имеющихся у вас болезней. К примеру, данный вид лечения противопоказан женщинам, которые перенесли рак груди.

Стоит заметить, что заместительная гормональная терапия при климаксе предупреждает развитие поздних проявлений климакс (атрофию слизистой оболочки влагалища, остеопороз, заболевания сердечнососудистой системы, болезнь Альцгеймера). Гормональная терапия у женщин с сохраненной маткой осуществляется эстрогенами с добавлением прогестагенов, которые в сочетании предотвращают патологическое разрастание внутренней оболочки матки. Наиболее эффективным гормоном, использующимся в ЗГТ, считается эстрадиол – аналог естественного эстрогена. Среди прогестагенов предпочтение отдается дидрогестерону, но помимо всего прочего не нивелирует действие эстрогенов на сердечнососудистую систему, нормализуя углеводный обмен.

В случае если к вышеописанным симптомам климакса добавляются нерегулярные маточные кровотечения, врач может назначить оральные гормональные контрацептивы в виде таблеток, гормональных пластырей или драже.

Помочь организму легче перенести приливы могут также некоторые антидепрессанты, действие которых направлено регуляцию серотонина в головном мозге. Назначить их может тоже только врач. Только одним из побочных эффектов таких средств часто является снижение либидо.

Травы и гомеопатические средства от приливов.
Несколько облегчить состояние женщины в климактерический период и ослабить интенсивность приливов помогут лекарственные травы. Перед применением любой из них рекомендуется консультация с врачом. Любая трава обладает своими, особыми свойствами, и они могут оказаться просто не совместимыми с лекарствами, которые вы принимаете параллельно. Подобный самостоятельный прием может оказать обратный эффект.

Среди эффективных растений, которые благотворным образом влияют на организм женщины в период климакса, следует отметить цимицифугу, препараты на ее основе: Климактоплан, Климадинон, Климакт-хель, Витекс священный или Авраамово дерево. Многие женщины отмечают положительный эффект от приема цветочной пыльцы (чайная ложка за десять минут до завтрака, запивать водой).

В некоторых случаях помощь оказывают и средства с успокаивающим действием (пустырник, валериана, корвалол).

Гомеопатические средства (Сепия, Пульсатилла, Лахезис) облегчают приливы и улучшают самочувствие, но терапия данными средствами и вообще средствами гомеопатии довольно длительна.

Любое лекарство или БАД имеет свои противопоказания и побочные эффекты, помните об этом!

Напоследок, напомню несколько простых, но обязательных правил для исполнения женщинам в целях облегчения или предотвращения наступления прилива. Прежде всего, выпивайте ежедневно две три чашечки зеленого чая, он поможет организму избавиться от токсинов, а также окажет мочегонное действие. Так как в это время организму женщины не достает витаминов и минералов, принимайте витаминно-минеральные комплексы, кушайте больше фруктов и овощей. Старайтесь не есть пищу в сильно горячем виде, это может спровоцировать прилив.

Помните, если приливы не доставляют вам серьезного дискомфорта и не мешают нормальной жизни, вы самостоятельно сможете подкорректировать проблему с учетом наших советов. При более серьезных случаях отправляйтесь к врачу-гинекологу.

оценка:
голосов: 11
комментарии: 7 просмотров: 34332
метки: приливы, менопауза
Нет комментариев
Медицина для тебя

Информация, опубликованная нашим журналом, предоставляется исключительно в информационно-справочных целях, при первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Журнал "Медицина для тебя" не несет ответственности за советы и рекоммендации, размещенные другими пользователями в комментариях к нашим публикациям.